最近美国高校纷纷开学，和一开始拿到offer的高兴不一样，启程去往异国他乡的小伙伴们都陷入了一种悲伤和焦虑中去。还没有踏入异国的土地，已经开始担心未来的生活和思念家乡。而这是我们留学生每年必经的课题，当留子们第一次踏入异国时，独立生活的无措、学业的压力以及巨大的孤独，学霸君光是听到就想要逃跑...
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留学生第一次踏入异国他乡面对哪些压力？
01、生活压力
首先当然是生活压力。学霸君以为租房是拎包入住，但原来是——天崩开局。
空荡荡的房间，还真就租了个房...从拼家具到做半生不熟难吃的饭，零零碎碎的小挫折叠加在一，对初来乍大的留子的冲击力真的很大，在家的妈宝女/友宝女被迫在一瞬间长大。
厨具要自己买——
床也是自己拼的，以前羡慕的国外极简风，原来是这么来的——
灯也要自己装，后悔当时物理课没认真听讲，听说人工费很贵，还是自己硬着头皮做
一不小心，还会弄伤自己...
做的第一顿饭也是夹生的，笑死，我以前还在想，煮饭这么简单的活怎么会有人不会？
02、学业压力
美国的大学教育体系，尤其是对于top30的学校来说，压力是非常大的。同学也都是超级无敌内卷的，不仅是咱们留子卷，很多本地的学生还有阿三同学们也都超级卷。
根据调查，美国大学生平均每晚只能睡7个小时不到。而大一的刚入学的学生们尤其容易受到睡眠问题的影响。一些人认为这是由于第一年宿舍里的噪音和和新的学业生活。
Joy同学所分享她自己的经历——
美国大学的阅读完全读不完，如果一定要读完就必须要牺牲睡眠。单独的一门课教授每周可能都要布置多达3-4个阅读任务，还有其他作业。阅读这方面，美国学生肯定是比我自己完成起来轻松得多，所以我如果想读完就一定要舍弃睡觉/必要的娱乐，所以压力也很大。
另外还有一些groupwork上面的烦恼——
这学期分了一个小组作业，从任务的颁布开始已经得快一个半月了。组里就一个中国人，其他同学每一次上课小组讨论都非常积极、兴奋，看上去进度应该还不错。结果一看google文档啥也没有，本来还以为其他同学私下有在写。一直到临近ddl才发现他们都是一个字没动...自己却也不好说什么，只能默默承受。还有些情况是，groupwork其他人讨论的内容有时候误听会非常尴尬，或者根本就没有get到别人的点在哪里，自己就跟上去给了自己的建议，就会有一些异样的眼光投来。
有时学业压力也不只是学习知识的难，还有其他的伴随着的压力：
小L同学在社交媒体上所分享道——
“每天都要担心自己能不能拿A？GPA还保不保得住”这种紧张的感觉甚至有的时候都会超越学习本身的难度，每当晚上躺在床上就会有如同喝了咖啡一般心跳加速的感受，有时就算睡着了也会醒。
学习对我来说从来不是兴趣驱动的，更多的是对家庭的心理负担。家里已经花了这么多钱只为了我出国留学获得更好的教育，成绩不好的话心里负担会非常重。好像完全就是付出自己的时间精力在学习自己完全不喜欢的东西上。
03、社交压力
社交上的痛苦可能比学业更胜一筹，甚至有这样的说法“新生周就是为中国人打造的地狱。其他本地人在互相chitchat，把我夹在中间什么都不说”。
小P同学曾分享道——
在社交上，我本身就是一个彻头彻尾的“小i人”，所以对我个人来说如果维持自己内心中安静内向的一部分，可能我会时常感到孤独；但如果要努力尝试挤进朋友圈层，又会觉得耗费精力，还会经常害怕如果对方觉得自己很叨扰怎么办，就是相当于疯狂的内耗自己。
Yoyo则表示
suitemate问我要不要一起去参加party，刚到学校也不希望一直拒绝别人的邀请就去了。本来以为纯蹦迪，结果是大型social现场，乌泱泱一片人。紧接着就是三人组成一队，遇到另一队就开始hihi抱抱，就开始聊起来了。虽然说学校里面同学们人都很好，但也架不住这样子一直叭叭叭社交、叭叭叭说英语。非常费力气，也非常费脑力。
因为社交也会占据很多的精力和时间，所以有这样一个流传的梗图：在好成绩、社交和足够的睡眠这三件事情上没有办法达成平衡，只能选择其中的两项，留子又又又又流泪了...
不仅有这种被迫社交上的压力，有时候更会惨遭“虚伪”和“背刺”，或许很难有所谓的真正的融入外国人的圈子当中。
阿蛋同学分享——
说好三个人一起找房子（和其他两个白人女生），上周给她们消息完全不回。而过了两天再询问的时候，却发现她们俩已经找好2B了，就是纯纯的马后炮。虽然说最后还是一堆道歉+推荐其他房子，但选好了2B的房型第一个排除的就是我。在美国7年间遇到的无数次社交不快和被小圈子排除的经历全部勾起，一幕幕都变得历历在目。有的时候看似见面交流热情似火，但是转头再见没有下文，或许我们终究还是个局外人没有真的“融入”。
在社交问题上，学霸君想和大家分享一点小小的心得：
如果你是一个小i人，也不要太过担心，因为在社交上其实i和e没有太多关系，联系新的朋友就是会很耗费能量的。
从ice-break活动开始，可以努力变得积极一些。自己的dorm当中举办的活动，不管你会不会很累，能参加的还是要尽量参加，保持和美国文化的共振，毕竟咱们还是在美国留学，只是不要太过难为自己。当自己能大概的交到几个能说上话的朋友之后，就可以让自己放松一些，保持一定的social battery。
而且在美国也不一定要强行融入非亚裔的圈子。人以群分，因为语言更加的熟悉，文化背景更加的贴近，更愿意跟自己国家的人进行社交是属于一种人类的本能，所以学霸君认为不需要因为这种事情而感到过分的焦虑和受伤。在自己舒服的情况下，小i人们也可以尝试勇敢的踏出这一步，和美国本土的同学不只是小组合作的关系，而是真正的朋友，如果不舒服，那么自己一个人或者找认识的朋友也是好的。
04、念家
有时对家的思念也让留子们爆哭：
家人、家乡、美食，哪一项列出来都会让美本留子爆哭的程度。
一直会想家想爸爸妈妈，尤其是遇到困难，自己只能硬着头皮解决的时候，想到爸妈就会哭到说不出话来。还没出国的时候，就已经在焦虑。甚至还有留学生朋友因为太过思念家人，当场在上课的时候就绷不住了，和老师说了“I miss my mother”。
而在美食这个方面，虽然说美食荒漠的严重程度比不上英国吧，但是也是要多难吃有多难吃（尤其是比起国内）。
鸥酱曾经吃到特别油却没有一点味道的土豆，香肠不仅特别油，而且特别咸，培根也是硬得嚼不动。所以总会想念家里烧的菜，或者是家乡的美食，可能刚回国不会想吃什么山珍海味，就只想在家里搓一顿。
02
作为一个过来人，我如何看待那段岁月以及我得到了什么？
太多已经毕业了的过来人，分享他们毕业之后回看这段经历的感受。等到那些痛苦随着时间已经烟消云散，才会发现收获颇丰：
在美国留学最重要就是学会了怎么去过“我想要"的人生。这种自我选择的自由可能是最珍贵的，而不是过"我应该"的人生，我不过父母、亲戚、其他人想让我或者约束我的人生。没有外貌焦虑、年龄焦虑、成绩焦虑，也没有其他的标签。学这个专业只是因为我喜欢，去做这份工作也只是因为我有兴趣。
同时另一方面也是学会了不要过分内耗自己，讨好他人。
别人的眼光并没有那么重要，上课的时候听漏了知识点，可以直接让教授再重复一遍；小组讨论中没听懂别人的观点，可以再做询问；party是想去就能去，不想去也可以不去的；穿衣服也可以只看自己喜不喜欢，舒不舒服，至于其他的一切都不重要。
who cares？I am what I am and I'm proud of it！
Reference：
http://xhslink.com/Ihh3GT
https://www.bestcolleges.com/research/student-sleep-statistics/
http://xhslink.com/ZOvFHT
http://xhslink.com/0c0RHT
http://xhslink.com/XTRVHT
本文系授权发布，By 鸥酱，From Panopath过来人留学，微信号：Panopath_liuxue。欢迎分享到朋友圈，未经许可不得转载，北美学霸君诚意推荐
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